カリビアンダンスエクササイズは、ラテンのリズムに合わせて体を動かすダンスエクササイズです。
下半身のひねりなどの運動でウエストから下半身全体を引き締めることができ、下半身太りに悩む女性に人気です。
ダンスステップはとても簡単なので初心者でも覚えやすく、歯を食いしばっておこなう筋トレなどと違い、楽しみながらできるのが魅力です。
サークル、ログオン、チクタクなどのステップで、背中や腕、腰周りなどを動かすので、全身運動として効果的です。
楽しくダンスをしながら骨盤のゆがみを解消して下半身のラインがとても美しくなります。
フィットネスジムやスクールなどでも人気ですが、DVDつきの書籍などでも簡単にはじめることができる人気のエクササイズです。